体を鍛えてないとけがをしやすい

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こんばんは 本日は かなしい出来事を…

夜9時すぎから 子供につきあって 体を動かしていました。
その昔 私は ジャスダンスインストラクターをやっていたりしてまして
踊ったりすることは 一般に人に比べると ちょっと動かせます

昔ほど 踊れませんが こうやって動くみたいなことは わかります
なので たまに 子供につきあって 体を動かすのですが

いつもの調子で 踊っていたら なんと 足をくじいてしまった(;^_^A
なんとも悲しい 自分では 足が動いているはず
にもかかわらず 動けていない

ちゃんと準備していないと こういうことになるから

くじいた後 まともに歩けなくなり 湿布を貼って様子をみています
明日 動けるかしら…

こうやって無理ができなくなっていく

というか 準備体操は必要ってことなのね
体が 若いころのように動かない分 準備はしっかりしないといけないのであった

とほほ