カサンドラから抜け出す最初の1歩 始めませんか?

春らしくなってきましたね。

気持ちよく過ごせる日も多くなりましたが、
カサンドラな日々を過ごしていると、
季節の移り変わりも感じられず、日々灰色な感じになりがち。

私自身、今はカサンドラの状態から抜けていますが、
カサンドラの状態の時は、日々イライラし、日々絶望していました。

なぜ、私がこんな思いをしないといけない。
なぜ、私ばかり我慢をしているの。

頭痛は止まらないし、精神状態も安定しないし、
気分の落ち込みも激しくて、何もかもが不安になって、
何をどうしたら良いのかわからない状態にも陥りました。

そして何よりも、自分で自分を責めてしまうこと。
これが止められなくて、すべて自分が悪い気持ちにもなりました。

毎日の生活は繰り返すし、
心や体は疲れ切っていても、仕事や家事などはこなさないといけない。

多くを望んでいるわけではないのに、
ちょっとした共感や気持ちをわかってほしいだけなのに、
それさえもできない。

一緒に子育てしたいのに、関係ないって顔をされて
自分だけの世界に入られてしまって、なんのために結婚したのか。

しかも、周りに話してもわかってもらえず、結局、もやもやが溜まっていくばかり…。
悩んでいるのに、その原因を作っている相手は、いつもと変わらず生活している。
その姿をみると、またイライラして、
何か言うと、倍になってひどい言葉を投げかけられたり、
黙り込んであきらかに機嫌の悪い態度を取られたり。

ずーっと、こういうことが繰り返されて、
好きだったことすら忘れてしまって、
毎日がグレーの日々で、楽しいことや将来のことなんてとても考えられない状態。

本当に辛いですよね。

自助会やSNSで自分の気持ちを出せれば少し違いますが
それでも、根本的な辛さは続きます。

私もこの状態で本当に悩んで、離婚したかったけどできなくて
我慢するしかないのか…と情けなくなったこともありました。

そういう状態から抜け出すために必要なこと
抜け出すためのコツがわかるメールを配信します!

詳細は、4月1日新月の夜に発表します!
これまでの私の経験、そして何人ものカサンドラさんを脱出させた経験を書いていきます。

3/11 カサンドラさんのためのクラファン 始めました!

さて 「りあん」のHPでは 何回か取り上げていますが
私の個人HPでは 書いてなかったことに気が付く💦

3/11~4/29まで カサンドラさんのためのクラファンを開催しています。

https://camp-fire.jp/projects/view/553456

私が作ったカサンドラさんのサイト 「りあん」に集まったカサンドラの方々が中心になって
自分たちが作成したハンドメイド作品などを販売するサイト制作のためのクラファンです

カサンドラの認知を広げるという想い
カサンドラの方の社会復帰への小さな1歩を応援したいという想い
この2つの想いで行っています。


クラファンのこれまでの経過を綴った
note
https://note.com/mizukihinata/n/nf71ca214bd9a

クラファン公開までの裏話がこちら

電子書籍 ベストセラーとりました!

昨日 発売した電子書籍
「あなた!カサンドラ症候群かも!
~周りに振り回されない自分を作る3つのステップ~」

なんと 6部門ベストセラー18部門1位をとりました

ありがとうございます!
みなさまのおかげです(*^^*)

本当にうれしいです

少しでもカサンドラ症候群の認知につながれば
そして悩んでいる人、苦しんでいる人の手に届けば…と思っています!

これからも カサンドラ症候群の認知活動 進めていきます

2/1 みずがめ座新月に 電子書籍 販売開始!

昨日 電子書籍「あなた!カサンドラ症候群かも!
~周りに振り回されない自分を作る3つのステップ」
が 無事 Amazon kindleで出版されました!

私の体験 そして「りあん」会員の方の体験から カサンドラからの脱出方法を書いています!

この本を読んで 初めて 自分の親がそうだった…とか 今の夫婦関係そのもの!
読まれた方からご意見を頂いております。

気が付かずのカサンドラの状態になっている方もいます!
明日まで 99円にて販売しています!

カサンドラから脱出したい方、カサンドラかも?と思っている方
人間関係で悩んでいて困っている方 ご一読ください!
今の状態を変えるヒントがあると思います

みずがめ座新月は 現状を変える力をくれます!その力を借りて 苦しい状態を変えよう!

カサンドラにならないために ~相手を知る~ YouTubeアップしました!

なかなか ブログをアップすることができませんが💦

1か月ほど前に収録した 動画をYouTubeにアップしました!
基本的なことから という形で 収録していまして
今回は 相手を知ること というテーマで撮りました

発達障害と間違えられやすい パーソナリティ障害のことも話しています

職場カサンドラチャンネルのリンクを貼っていますが りあんのチャンネルでも同じ動画をアップしてます!

来年は もう少し 更新頻度をあげて頑張ります!

カサンドラにならないために YouTubeアップしました!

職場カサンドラチャンネル 新しい動画アップしました!
カサンドラにならないために~その1~ 
カサンドラにならないために基本的なことをお話しております

職場ということに特化したというよりも カサンドラを知ってもらうという感じですが
こういう切り口も良いかな?と思っております。

2週間に1回の更新目指して がんばります!

電子書籍出版への道~シリーズで書いています~

色々落ち着きなくやっておりますが 先週から noteにて 電子書籍出版への道というタイトルでブログ?
のようなものを書き始めました。

私自身 以前 長女ちゃんとの日々を書いた電子書籍を出版しておりますが
あれは 自分で記録を残したかったからという意味合いも強く 人に読まれるとか そういうことを意識していませんでした。

今回は これまでカサンドラ症候群方への支援してきた経験、私の経験も交え
カサンドラ症候群からの脱出、解放 みたいなことをテーマにして書きたいと思いまして
ありがたいことに 私とかかわることで カサンドラから脱出できた方も 何名かみえて
その方たちの 自分自身を生きている姿が とてもステキで!
カサンドラ真っただ中で悩んでいる人たちの参考になれば そして そういう状態にあっても ちゃんと未来を創造できるということを知ってほしいという気持ちから 書きたいと思ったのですが

いざ書き始めると なかなか大変で そんな大変さを 書いております

https://note.com/mizukihinata/n/nb893bf846eaa
https://note.com/mizukihinata/n/n103d30b252bb
https://note.com/mizukihinata/n/nec8ed403def9

迷走しているのがわかる記事になっておりますが 面白い?読み物として読んでいただければ幸いです

職場カサンドラチャンネル 配信しましたー

先月 開設いたしました 職場カサンドラ専用チャンネル
職場カサンドラチャンネル 2回目の配信を行いました!!

今回は 発達障害当事者さんからもお話も聞いております
こんな気持ちになっているの?という発見があるかも??

私としては どちらの立場もわかるので お互いを尊重しあえる社会になれば…と思っています

ピラティスを体験いたしました!

先週 体調が絶不調で コロナワクチン接種後の副作用からなのか
頭痛が続き 「ペインクリニック」に行ってました
ペインクリニックって 痛みをブロックしてくれる注射をしてくれるところ
私の中で ペインクリニックは 最後の最後 どうしてもだめな時にいくところなのです

でもね そこで注射してもらっても痛みが治まらないという…(涙)

そんなハッキリしない体調の中 先週土曜日
ピラティスを体験してきました!

ピラティスを体験をしたのはこちら「鍼灸マッサージ治療院 りつ
オーナーのまさくんとは 数年前からの知り合いで これまでにも 身体の状態が悪くなると
まさくんのところで 鍼灸マッサージを受けていました。

今回も ペインクリニックに駆け込む前に りつに行って 鍼灸マッサージをしてもらったのですが
その時は すっきりしたけど 2日ほどで 頭痛が出てきてしまったのでした

私の体調の悪さも知ってくれているので ピラティスの体験でも 身体の使い方から 「コリ」がたまる「ストレス」がたまる場所を 見てくれて

身体の動かし方のバランスが悪い部分があって それが どうも 左側の肩甲骨周りみたいで
頭痛も 左側で ズキズキしていたから もともと 痛みが起こりやすい場所なんだねーと言われて納得(笑)

ピラティス初体験で 何をやるのかな??と 思っていたら
器具を使いながら 身体を動かして 筋肉を使うようで 自分で身体の動かし方を 確認していく感じでした

足をあげてーと言われているのに 何故か 肩に異常に力が入っていたり
自分では 動かしているつもりでも 動きが制御できていなかったりして
マンツーマンで あっという間の1時間でした

使用前 使用後 写真あるので(笑)

自分でもびっくりです

マンツーマンでマシンを使って やったので 自分の体の動かし方が よくわかって
いかにバランス悪く動かしているのか よくわかる(;^_^A
バランス悪く動かしているから 頭痛や肩凝りの原因になったりすることがわかって
納得の1時間でした

自分で身体の動かし方がわかること これって なかなかすごいことで
動かし方がわかっていれば 無理な力も入らないし
これから 老いていく私にとっては(笑)
自分で自分の身体のケアができるってことは
自分でケアできると 老後も安心!

って ことで りあんのHPにも書いています
まさくんとコラボして 身体を調える講座を やっていきたいと思います

身体と心を調えていけば 自分に自信も出てくるし
ネガティブな思考も少なくなるように思います

ネガティブな思考は悪いわけではないけど
その方向性が 自分を攻撃する形になっていると よくないので

で ピラティス体験の次の日は 軽い筋肉痛で しかも 気になっていた二の腕や腿の後ろ筋肉が痛い
これって 続けると 細くなるんじゃない??なんて うきうきしてしまいました。

現役占い師が語る 占いの使い方~ YouTube3本立て!(笑)

7月にアップしておりましたが うまく紹介できていなかったので
3本まとめて 紹介いたします!
1本 10分程度なので 軽ーくみられます!

私たちが 出る 占い師イベントを 名古屋エデンで行いますー!

8/26(木)18時~20時まで 名古屋エデンにて
晩夏の占いバー 主催:narciistさん https://eden.osland.nagoya/#event

こちらのリンクで確認していただけます!

今 占いはブーム??ですが うまく使ってくださいねー
それから 発達障害さんと占いって 相性が良いかもしれない なんて思ってたりします。
発達障害の方が占い師になることも結構あるので(^^)