カウンセリング

つい２日ほど前に YouTubeで有名な和尚様のお話を伺いましたその話を聞きながら 感じたこと トラウマってあってもよくない？？ってこと 以前 セルフコンパッションを学んだ時も 似たようなことを言われたのですがトラウマとかインナーチャイルドとか出てきても そうなんだな…ってその部分を深く考えないって言われまして私の勘違いであったら申し訳ないのですが セルフコンパッションって そのまま受け入れるってことで自分のことをジャッジしない そのまま 私も若いころは 自分が何者であるか とか 自分のトラウマは母親の接し方であるとか今の自分を変えたくて 何か色々考えていました 実際 生きづらさを感じていたこともあり 占い、心理学、哲学と色々 勉強しましたがしかし なかなか その時は解決できたつもりでも しばらくすると 壁にぶちあたるような感覚に陥る そんなことを繰り返していて 自分は進歩しないな…って思っていました ただ マインドフルネスやセルフコンパッションや仏教の思想に触れるとあるがままでいいじゃない って思えるようになって 自分のことが嫌いって思っていた そう公言していた自分は 実は 自分のことが好きだったけど それを認めたくなかったのかな？？なんて思ったりしていますただ単に 足りない自分を認めてしまうことが嫌で 私はこんなものじゃない もっとすごいんだーって思いたかったのかな？？なんて アドラーは「トラウマは存在しない」と言われていますがトラウマが存在しないって言われると そうかな？？って思うところもあったりして 自分が 人に言われて 人からされて嫌だったこと もしくは 天災などで とても精神的にショックだったこと それは 確かに存在していて それによって 今まで平気だったものが平気でなくなってりはします トラウマを克服したら 自分が元の自分に戻れるのかトラウマの克服には かなり精神的に痛みが伴います 現在 気持ちを掘っていく トラウマだと思われる出来事を掘り下げていくというよりは違う方法 目の動きをつかってトラウマを除去する方法（名前を忘れてしまった）が主流であるようです 危険だと思うのは カウンセリングの名の元に 色々聞きだして もう一度 そのトラウマになった出来事を思い出させる しかも それが 国家資格をもった人ではない 民間カウンセラーが行ったりするということ 私自身は カウンセリングを行いますが そういう危険なことはできません勉強はしていますが トラウマ除去なんてことは かなり高度な技術が必要だし それなりの経験も必要だし下手をしたら精神疾患を招いてしまうことになりかねないからです人の心は とても複雑です例えば １度のカウンセリングで はい治りました！ってものでもありません だからこそ トラウマ云々 インナーチャイルド云々ではなく今の自分のままで良いから 少し生きやすくしていきましょう って方法のほうが かなり楽だと思ったりします 私が トラウマとかインナーチャイルドとか 掘り下げても意味がなかったと思っているからかもしれませんトラウマやインナーチャイルドを否定するつもりはありませんが 自分はそういうものを抱えていて 自己矛盾もあるけど 生きていく上での矛盾は しょうがないよね… ぐらいのほうが 生きやすいように思えて なので 私が行うカウンセリングは 認知の歪みや 自分自身の矛盾をすべて そのまま受け入れる そのうえで その矛盾や認知の歪みを どうしたら自分の中で うまく折り合いがつけられるか そういうカウンセリングだと思っています占いもそうですが 私のスタンスは 今あるものをうまく使っていこうよ今あるものに不具合があるのなら それを壊すのではなく修理して使っていこうってところです 今まで生きてきた自分を すべて否定する必要はなくて そのままの自分を 大変でもなんとか生きている自分を まずは認めて そこから 生きやすい 自分らしい未来を創っていきましょう！って 人は 意識をしたら そこから変わりますそれが人間の脳というもの それをうまく使っていきたいと思っています

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